Ma mallette anti-stress, 50 outils pour bien vivre son stress
EAN13
9782710144847
Éditeur
ESF Sciences humaines
Date de publication
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Ma mallette anti-stress

50 outils pour bien vivre son stress

ESF Sciences humaines

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De nombreuses études montre l’impact négatif du stress sur la santé mentale et
physique. Aujourd’hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la
porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n’arrange en rien la
situation. Pourtant, vivre stressé n’est pas une fatalité. Parce que nous ne
sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en
psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun.
Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos
comportements et nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50
outils variés ceux qui nous conviennent le mieux selon les situations :
respiration, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence
cardiaque… L’auteur nous donne toutes les clés pour faire face à notre stress
sereinement tout au long de notre vie. Enfin un livre avec des outils de
coaching efficaces à adapter à votre personnalité et aux situations
quotidiennes de stress.
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