La respiration
EAN13
9782853277013
ISBN
978-2-85327-701-3
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
Collection
PETIT GUIDE DE
Nombre de pages
144
Dimensions
20 x 15 x 1 cm
Poids
275 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Utilisez votre souffle pour vitaliser le corps et l'esprit
La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales. Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l'extérieur. Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c'est vivre mieux !
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