Ouf, je respire, 60 exercices pour souffler enfin !
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EAN13
9782317003363
ISBN
978-2-317-00336-3
Éditeur
Mango
Date de publication
Collection
La vie douce
Nombre de pages
112
Dimensions
21 x 15 x 1 cm
Poids
284 g
Langue
français
Langue d'origine
français
Fiches UNIMARC
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Ouf, je respire

60 exercices pour souffler enfin !

Mango

La vie douce

Offres

La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre le corps et le cœur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.
Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports...) pour gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.
Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s'en servir comme d'un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d'humour.
N'attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !
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