Apprendre à méditer, la méthode MBSR à la portée de tous.
+ un CD
EAN13
9782352042297
ISBN
978-2-35204-229-7
Éditeur
Les Arènes
Date de publication
Collection
psychologie
Nombre de pages
400
Dimensions
23 x 17 x 2 cm
Poids
602 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Apprendre à méditer

la méthode MBSR à la portée de tous. + un CD

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Les Arènes

psychologie

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Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons plus que jamais besoin de calme, de continuité, de profondeur.
La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par John Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de 700 hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons.
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Commentaires des lecteurs

2 décembre 2013

Top!

Parmi tous les ouvrages traitant du MBSR celui là est le plus complet et accessible de tous. J'ai personnellement suivi les 8 semaines du programme MBSR avec un instructeur, et j'ai retrouvé dans ce livre toutes les étapes du programme. ...

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28 août 2013

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La méditation est à la mode. Alors évidemment les éditeurs ne pouvaient pas ignorer un phénomène d'une telle ampleur. Trois livres sont sortis assez récemment qui, tous, ont pour but de prendre le néophyte par la main et de lui ...

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