MEDITER JOUR APRES JOUR
EAN13
9782367620428
ISBN
978-2-36762-042-8
Éditeur
Audiolib
Date de publication
Collection
BIEN-ETRE ET SP
Dimensions
19 x 14 x 1 cm
Poids
72 g
Fiches UNIMARC
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Offres

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
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