7 minutes par jour spécial femme enceinte

Ce programme vous propose des exercices d'entretien du corps à réaliser
pendant la grossesse. Il combine des exercices de coordination,
d’assouplissement et de gym qui permettent de travailler en douceur, et
adaptés aux différents stades de la grossesse.

Les bénéfices ? Diminuer et prévenir les douleurs du dos courantes lors d'une
grossesse, améliorer la circulation sanguine, entretenir son corps pour se
sentir en forme jusqu'au bout, et se préparer à l'accouchement. Ajoutez à cela
une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès
maintenant votre entraînement dès le début de votre grossesse !

7 minutes par jour c’est 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement
de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec
des étirements.