Le stress relationnel - apprivoiser son stress pour mieux communiquer

Mouvement, déstabilisation, rééquilibrage… La vie nous bouscule et nous met
parfois à l’épreuve.

Toutes ces oscillations entre calme et perturbations sont communément appelées
le stress !

Mauvaise écoute, manque de confiance en soi et en l’autre, interprétations,
craintes ou certitudes… Autant de façons de l’amplifier et de se contaminer
les uns les autres !

Quels sont les mécanismes du stress ? Comment reconnaître les signes avant-
coureurs ? De quelle façon l’apprivoiser pour réduire ses effets, voire les
éviter ? Quels sont nos propres facteurs de stress ?

Ce livre vous invite à un parcours au fil duquel vous pourrez vous approprier
des outils pour agir sur le stress ressenti et influer positivement sur la
relation.

Découvrez comment utiliser vos propres ressources pour vous préserver du
stress, mais aussi la dynamique positive qu’il peut insuffler : celle qui
pousse à oser, à se dépasser, à créer.

Pour se sentir bien, tout simplement !