Yoga & Nature

Le yoga, pratique ancestrale visant à apporter un bien-être physique et
mental, est né dans la nature où les sages se retiraient pour méditer. Cet
ouvrage vous invite à retrouver ce lien originel entre yoga et nature afin
d’atteindre une harmonie avec votre environnement. Tout en vous permettant de
vous relier à vous-même et à tout ce qui vous entoure, la pratique du yoga en
connexion avec la nature permet de renforcer leurs bienfaits respectifs sur le
corps et l’esprit. Dans cet ouvrage, retrouvez :
• 10 chapitres dédiés à des éléments naturels, composés de séries
complémentaires avec diff érents niveaux d’expérience, de pranayamas, de
méditations et de mantras, pour se laisser guider ou créer sa propre séance ;
• des formes de pratiques variées pour s’adapter à vos besoins du moment :
vitalité avec le dynamique Vinyasa Yoga, douceur avec le Yin Yoga, équilibre
avec le Hatha Yoga… ;
• des séances conçues pour pouvoir être réalisées en pleine nature ou en
intérieur, au quotidien. PRENEZ UN GRAND BOL D’AIR FRAIS, INSPIREZ ET
PRATIQUEZ !