- EAN13
- 9782012045965
- ISBN
- 978-2-01-204596-5
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 15/03/2017
- Collection
- Famille / Santé
- Nombre de pages
- 256
- Dimensions
- 22,6 x 15 x 2,7 cm
- Poids
- 784 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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La méthode Chataigner
7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps
De Frédérique CHATAIGNER
Hachette Pratique
Famille / Santé
Autre version disponible
La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées.
C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.
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