- EAN13
- 9782501070058
- ISBN
- 978-2-501-07005-8
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 19/05/2011
- Collection
- Santé
- Nombre de pages
- 224
- Dimensions
- 21,5 x 15,8 x 1,8 cm
- Poids
- 458 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Mon cours de relaxation
Une méthode complète de sophrologie pratique
De Carole Serrat
Marabout
Santé
Vivez pleinement votre vie, ne la subissez plus ! La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer ses ressources anti-stress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses? notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. L'enjeu de ce livre est double : vous aider à démonter vos mécanismes de stress interne, à dénouer vos tensions, à vous relaxer en profondeur. Vous permettre aussi, grâce à ce travail sur votre corps, à remplacer vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir.
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La Sophrologie, c'est malin, En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !Laurent Stopnicki, Carole SerratLeduc8,00
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Commentaires des lecteurs
Un bon basique
Pour tout savoir sur la méthode, clair, pratique, précis, surtout pour le 1er degré de la Sophrologie, un peu plus "expédié" pour les autres degrés (mais pas génant lorsqu'on pratique). J'ai personnellement un peu plus de mal avec le CD ...
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